体脂肪。。。。

今年の8月から手帳に体重と、体脂肪、内臓脂肪を計って記入しています。。。。気づいたら体脂肪率が22.8%から18%位落ちています。。。。。   周りからは何も言われないのは、見た目は変わらないし、体重も大して変わりませんから気づかれなくても仕方無しです。。。。   よって自己申告を仕事場でしていますが、評価は…

続きを読むread more