マスクは苦しい

良質な睡眠取れていますか????

当方は最近取れていません。。というか、ずいぶん前から取れていなかったようです。。。睡眠時無呼吸症候群でした。
出稼ぎ中のロングランでは、昼食は絶対食べません。高速道路の単調な運転では、100%眠くなるからです。。。。理由が分かったのは良かったのですが、その後は大変です。
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空気を加湿するので、蒸留水を入れるのですが、2日に1回これも面倒です。マスクやパイプは1週間に1度洗います。

助手らにはからかわれます。。。「昨晩は大気圏突破しましたか??」 など色々言われています。

大抵は床に就くと落ちるように入眠となりますが、全体的に眠りが浅く、早朝覚醒です。一時はうつ病か??心疾患???と疑ったりもしましたが、違いました。

早朝に目覚めても、完全覚醒していたら起床します。これは認知行動療法の観点からも推奨されています。もう少し横になっていれば寝ることが出来そうなときはラジオをつけてみます。北海道の局とかが入ってきます。。。。
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でもこの機械を使い始めて、ノイズがすごいです。あー電気ノイズとはこのようなものなの何だなぁ。。と実感しました。

このマスクは、仰臥位の時は良いのですが、寝返りで側臥位になると、顔の形がまくらなどに押されて変わり、空気が漏れてしまい、その音で目が覚めてしまいます。これでは本末転倒です。。。もーこうなると大抵取って寝てしまいます。。。。

ラジオのノイズはあるし、うっとうしいし、、、でも外科的治療は嫌だし。。。。酒飲まなければ、幾分良いのかもしれませんが、アルコール依存の人間にはつらい。。。。

人生色々ありますなぁ・・・・

この記事へのコメント

JM1MKR
2020年05月24日 09:00
EMI発生ですね。
電離層反射で到達した中波を受信する楽しみはないですが、radiko(ラジコ)というアプリで各局をスマホから聴けます。
インターネット経由ですので音質は極めてクリアです。お試しください。
ただネット経由は遅延が発生するので、時報や緊急地震速報は役に立ちません。
移動100%
2020年05月24日 09:26
JM1MKRさん

自宅で電波障害を体験するとは思いもよりませんでした。。。

ネットラジオですね。。。寝ているときも電話はそばに置て、即応の場合もあるので、電池は残量が気になります。PCで効くのにも枕元だとちょっと難しいですが、聞いてみます。

ありがとうございます。

7L2CDG
2020年05月24日 15:41
なかなか大変ですね。あたしも間違いなく 睡眠時無呼吸症候群だとは思うのですが何年も・・・
あら~助手さんに言われてしまいましたか・・・「そうだよ。今度は宇宙飛行士を目指そうかと・・・」電離層に少しでも近づいて?
2020年05月24日 17:16
中波へのノイズは電気のSWをONにしただけで入りますから電界強度の弱い地方の放送を聴いていると影響は大きいですね。

どこでも寝られる人という人が時々おられますが、そういう人が羨ましいです。
ミニぽぱい
2020年05月24日 17:43
メイビー、いや受診したら、間違いなくお世話に成る装置だと。。。

同じ部屋に寝てる訳では無いのに、いびきが半端無いと家人とその他に言われてます。
狭い家なんですが、寝る所は各々違うのに苦情が多々、
移動中でも、特技で所かまわず何時でも何処でも寝れますです。
移動100%
2020年05月25日 07:52
7L2CDGさん

頂きます。。。「そうだよ。今度は宇宙飛行士に転職商科と」

行ってみます。。。来月からNASAへ出向です。
移動100%
2020年05月25日 07:56
jk1wshさん

どこでも寝られる人という人、、、まさにうちの助手です。
ナルコレプシーか???と思うほどの意識レベルですよ。。。

移動100%
2020年05月25日 07:59
ミニぽぱいさん

この装置、月額5000円くらいかかっています。年間60000円か、、、値段もそーですが、面倒、息苦しい、寝返りができない。など諸事情があり、何とか思案中です。

まくらを変えてみようかと、昨日近くの家具や(寝具が充実している)に行きました。。。

特技で所かまわず何時でも何処でも寝れるということは、お元気な証拠ですね。。。。
JE1QVH
2020年05月25日 21:40
私は寝相が悪いので、無理ですね。
移動100%
2020年05月27日 08:04
JE1QVHさん

寝相が悪いと、、かなり厳しいですね。。。。


最近深夜のトイレで目覚めて、取ってしまうことが多くなりました。。。次回の受診時に返却したいです。